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▲若胃中食物還沒消化完又要塞東西，反而會增加腸胃負擔。（圖／達志／示意圖）
生活中心龍頭式／綜合報導
想減肥？控制飲食很重要！現代人工作忙碌，吃飯時間常不正常，往往等到肚子餓才進食；但有些人認為三餐定時，胃中食物往往還沒被消化完又要塞進東西，反而會增加腸胃負擔。根據國外網站《Popsugar》，營養師Leslie Langevin指出「餓了就吃」才是正確觀念。
根據報導，了解真正的「飢餓」才是減肥的重要關鍵，口渴、疲累、無聊、生氣、嘴饞等情況都算是假性飢餓，此時進食只會增加胃的負擔、吃下多餘脂肪。真正該進食時，身體會發出一些訊號，像是肚子發出「轟隆隆」或「咕嚕嚕」的叫聲，嚴重甚至會出現頭暈、胃絞痛的現象，但長期頭暈、胃絞痛對健康並無好處。
肚子餓進食時，建議一定要遵守「七分飽」和「細嚼慢嚥」兩大原則，別一下子吃太快、太多，此外，千萬別等到餓過頭才吃飯，如果工作常忙到忘記吃飯，或無法感覺到飢餓的人，定時吃飯會是比較好的飲食方式，而其他人只要遵守「餓了再進食」的原則就好。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
基隆：基隆市陳姓女子和林姓男子Ecovacs今年8月離異，雙方因女兒監護權鬧上法庭，陳女淚訴求歡反被丈夫毆打，遭林男駁斥妻子外遇「警察小王」在先，才造成婚姻破裂；而女兒出庭指出「畢旅3天爸爸都沒發現」，證實和父親關係疏離，民事庭判林男須每月支付扶養費。(中國時報)
日本IZUMI
2016年12月21日 13:49
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var theUrl = '';
▲TFBOYS的人氣超旺，隊長王俊凱17歲事業有成，擠入富豪排行榜。（影／ET Play新聞製作）
記者李玟儀／綜合報導
大陸藝人王俊凱是男團TFBOYS的隊長，今年才17歲的他出道已經3年，當年的小男孩即將升大學，為了不讓工作影響學業，日前抽空到重慶大學參加考試，應考過程被其他考生曝光，「學霸」身分再度讓網友熱議；他不僅學業上表現不錯，在工作部分成績也很亮眼，在21日公開的富豪榜單中，他也是其中一員。
▲鹿晗（右）與王俊凱成為2016年大陸90後富豪排行榜第5、第6名。（圖／取自王俊凱微博）
▲王俊凱才17歲身價已破10億台幣。（圖／取自王俊凱微博）
據陸媒報導，21日公開的「2016年中國90後十大富豪榜」中，大部分都是富二代，只有2位來自娛樂圈，分別是排名第5的鹿晗，及排名第6的王俊凱，前者26歲身價達人民幣2.7億元（約台幣12億元），後者年僅17歲身價已達人民幣2.48億元（約新台幣11億元），網友感嘆：「人家17歲是富豪，我17歲在幹嘛？」
▲大陸2016年90後富豪榜中，鹿晗、王俊凱是唯二的娛樂圈人士。（圖／電-燉鍋翻攝自微博）
資料中顯示，鹿晗是透過代言、出場費、片酬累積財富，王俊凱則多是靠廣告代言收入，吸金能力一流。事實美國富及第上過去有粉絲爆料王俊凱是富二代，不過有媒體實際走訪家鄉重慶，以前的鄰居說，他的父親開計程車，母親從事理髮，家中有老人生重病需要照顧，「窮人的孩子早當家，家裡很貧困的」，透露王家並不像外界所說的是有錢人。
▲王俊凱日前參加重慶大學考試。（圖／翻攝自微博）
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現在還兼具學生身分的王俊凱，每天忙碌於工作與學業間，但他沒有放棄學習，在繁忙的日程裡依舊抓緊時間複習功課，收工後不是趕緊休息，而是努力12吋準備大學升學考試，先前有劇組人員透露，他到凌晨2點都還在念書，認真的樣子給眾人留下深刻印象。
▲王俊凱考大學。（藍牙接收器圖／翻攝自微博）
不久前出席活動時，王俊凱表示已經有心儀的學校，14日現身重慶大學參加藝考，網傳是考影視類科系（表演、播音主持），有當天也參加考試的網友在微博上透露他在考場中的表現，因為應考不能有瀏海，他只好掀開露出前幾天不小心撞傷還貼著紗布的額頭，過程中，唱了一首情歌，在歌曲後半部分展現轉音技巧，同時表演了機械舞，另外還有戲劇表演，在一組4個男生中飾演沒考上重慶大學的學生，網友爆料感情戲爆發，連老師都看呆了。
引用自momo購物
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