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▲若胃中食物還沒消化完又要塞東西,反而會增加腸胃負擔。(圖/達志/示意圖)

生活中心龍頭式/綜合報導

想減肥?控制飲食很重要!現代人工作忙碌,吃飯時間常不正常,往往等到肚子餓才進食;但有些人認為三餐定時,胃中食物往往還沒被消化完又要塞進東西,反而會增加腸胃負擔。根據國外網站《Popsugar》,營養師Leslie Langevin指出「餓了就吃」才是正確觀念。

根據報導,了解真正的「飢餓」才是減肥的重要關鍵,口渴、疲累、無聊、生氣、嘴饞等情況都算是假性飢餓,此時進食只會增加胃的負擔、吃下多餘脂肪。真正該進食時,身體會發出一些訊號,像是肚子發出「轟隆隆」或「咕嚕嚕」的叫聲,嚴重甚至會出現頭暈、胃絞痛的現象,但長期頭暈、胃絞痛對健康並無好處。

肚子餓進食時,建議一定要遵守「七分飽」和「細嚼慢嚥」兩大原則,別一下子吃太快、太多,此外,千萬別等到餓過頭才吃飯,如果工作常忙到忘記吃飯,或無法感覺到飢餓的人,定時吃飯會是比較好的飲食方式,而其他人只要遵守「餓了再進食」的原則就好。

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基隆:基隆市陳姓女子和林姓男子Ecovacs今年8月離異,雙方因女兒監護權鬧上法庭,陳女淚訴求歡反被丈夫毆打,遭林男駁斥妻子外遇「警察小王」在先,才造成婚姻破裂;而女兒出庭指出「畢旅3天爸爸都沒發現」,證實和父親關係疏離,民事庭判林男須每月支付扶養費。(中國時報)























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2016年12月21日 13:49



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▲TFBOYS的人氣超旺,隊長王俊凱17歲事業有成,擠入富豪排行榜。(影/ET Play新聞製作)

記者李玟儀/綜合報導

大陸藝人王俊凱是男團TFBOYS的隊長,今年才17歲的他出道已經3年,當年的小男孩即將升大學,為了不讓工作影響學業,日前抽空到重慶大學參加考試,應考過程被其他考生曝光,「學霸」身分再度讓網友熱議;他不僅學業上表現不錯,在工作部分成績也很亮眼,在21日公開的富豪榜單中,他也是其中一員。

▲鹿晗(右)與王俊凱成為2016年大陸90後富豪排行榜第5、第6名。(圖/取自王俊凱微博)

▲王俊凱才17歲身價已破10億台幣。(圖/取自王俊凱微博)

據陸媒報導,21日公開的「2016年中國90後十大富豪榜」中,大部分都是富二代,只有2位來自娛樂圈,分別是排名第5的鹿晗,及排名第6的王俊凱,前者26歲身價達人民幣2.7億元(約台幣12億元),後者年僅17歲身價已達人民幣2.48億元(約新台幣11億元),網友感嘆:「人家17歲是富豪,我17歲在幹嘛?」





▲大陸2016年90後富豪榜中,鹿晗、王俊凱是唯二的娛樂圈人士。(圖/電-燉鍋翻攝自微博)



資料中顯示,鹿晗是透過代言、出場費、片酬累積財富,王俊凱則多是靠廣告代言收入,吸金能力一流。事實美國富及第上過去有粉絲爆料王俊凱是富二代,不過有媒體實際走訪家鄉重慶,以前的鄰居說,他的父親開計程車,母親從事理髮,家中有老人生重病需要照顧,「窮人的孩子早當家,家裡很貧困的」,透露王家並不像外界所說的是有錢人。





▲王俊凱日前參加重慶大學考試。(圖/翻攝自微博)

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現在還兼具學生身分的王俊凱,每天忙碌於工作與學業間,但他沒有放棄學習,在繁忙的日程裡依舊抓緊時間複習功課,收工後不是趕緊休息,而是努力12吋準備大學升學考試,先前有劇組人員透露,他到凌晨2點都還在念書,認真的樣子給眾人留下深刻印象。

▲王俊凱考大學。(藍牙接收器圖/翻攝自微博)

不久前出席活動時,王俊凱表示已經有心儀的學校,14日現身重慶大學參加藝考,網傳是考影視類科系(表演、播音主持),有當天也參加考試的網友在微博上透露他在考場中的表現,因為應考不能有瀏海,他只好掀開露出前幾天不小心撞傷還貼著紗布的額頭,過程中,唱了一首情歌,在歌曲後半部分展現轉音技巧,同時表演了機械舞,另外還有戲劇表演,在一組4個男生中飾演沒考上重慶大學的學生,網友爆料感情戲爆發,連老師都看呆了。

引用自momo購物

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